Йод | Пігульня №1

Йод необхідний для синтезу гормонів щитовидної залози (тиреоїдних гормонів і тиреотропного гормону) і є їх основним компонентом. Гормони щитовидки впливають на обмін речовин, репродуктивну функцію, розумовий і фізичний розвиток людини.

Найчастіші питання та відповіді

Йод в організмі потрібен для регуляції:

- процесів росту і розвитку організму; - швидкості біохімічних реакцій; - обміну енергії і температури тіла; - білкового, жирового і водно-електролітного обміну.

Як проявляється дефіцит йоду

Дефіцит йоду призводить до гормональних порушень в організмі і позначається на роботі життєво важливих органів. При нестачі йоду в організмі послаблюється імунітет, погіршується загальне самопочуття, стан шкіри, волосся і нігтів. До симптомів йододефіциту відносяться: - дратівливість; - зниження концентрації уваги; - слабкість; - швидка стомлюваність; - відсутність апетиту; - випадання волосся; - набряки обличчя та повік; - сухість шкіри; - збільшення щитовидної залози.

Симптоми нестачі йоду у жінок

- збої в менструальному циклі; - тріщини на сосках; - ранній клімакс. Для вагітних жінок нестача йоду в організмі особливо небезпечна, так як він може негативно вплинути на розвиток плоду.

Норма йоду в день

Норма йоду в день для дітей з 12 років і дорослих становить 150 мкг, в період вагітності і лактації - 250 мкг. Максимально допустима доза - 300 мкг в день (для вагітних 500 мкг).

Як підвищити рівень йоду

Щоб підвищити йод в організмі, найбільш корисно вживати продукти з його високим вмістом (морепродукти, йодовану кухонну сіль, яйця). Всупереч поширеній думці, не рекомендується робити йодні сітки, через які йод всмоктується через шкіру. Часте застосування таких сіток може стати причиною надлишку йоду в організмі, який призводить до гіперфункції щитовидної залози. Також можливе застосування йодовмісних препаратів або вітамінних комплексів з вмістом йоду. Але пити ці препарати можна лише за призначенням лікаря і строго в встановлених ним дозах. До продуктів з високим вмістом йоду відносяться: - яйця; - риба та морепродукти; - молоко і кисломолочні продукти; - крупи (гречана крупа, пшоно); - йодована і морська сіль; - картопля; - шпинат; - квасоля; - буряк; - журавлина; - хурма; - чорнослив; - полуниця.

Наслідки дефіциту йоду

При дефіциті йоду в організмі розвивається зоб - видиме на око збільшення щитовидної залози, яке в ряді випадків супроводжується порушенням її функції і погіршенням загального стану організму. Йододефіцит може призводити до розвитку хвороб: - гіпотеріозу; - аритмії; - глухонімоти; - жовчнокам'яної хвороби. У чоловіків в результаті йододефіциту може виникати імпотенція, а у жінок - хвороби молочних залоз і ранній клімакс.

Чи допомагає йод при гіпотиреозі

Йод допомагає при гіпотеріозі (зниженому рівні гормонів щитовидної залози), але тільки в дозах, призначених лікарем. При легких формах гіпотеріозу рекомендується споживати йод з природних джерел (продуктів харчування). У цьому випадку надлишок йоду легко виводиться з організму. Йодовмісні препарати можна приймати тільки за рекомендацією лікаря. Оскільки надлишок йоду, як і його недолік, може завдати шкоди організму.

Як лікувати йододефіцит?

Щоб вилікувати йододефіцит, потрібно звернутися до ендокринолога. Лікар огляне пацієнта, дізнається його скарги і призначить необхідну діагностику (аналізи сечі і крові, УЗД щитовидної залози, аналізи на гормони). Після діагностики ендокринолог призначить лікування, яке може включати прийом йодовмісних препаратів, терапію тиреоїдними гормонами і корекцію харчування. Крім того, лікар може направити пацієнта на консультацію до інших спеціалістів, для лікування захворювань, викликаних йододефіцитом. Дефіцит йоду можна ефективно усунути, якщо вчасно звернутися до лікаря і пройти необхідний курс лікування.

Хочеш схуднути або налаштувати свій раціон?

Консультація нутриціолога Юлії Демцюри

- сертифікований нутриціолог
- безкоштовна консультація для клієнтів Пігульні

Після консультації ви отримаєте:
-поради щодо звичок
-чек-лист по важливим пунктам
-раціон харчування на тиждень
-поради щодо здачі необхідних аналізів та прийому добавок

Запис через анкету

Відеоблог Doc Blog на YouTube

Дивіться наш відеоблог Doc Blog на YouTube, де професійні лікарі відповідають на ваші запитання, діляться порадами та експертними знаннями про здоров'я.

Дивитись на YouTube

Вікторія Юзько в студії Doc.blog ділиться про сучасні технології та щасливе материнство

Інсулінорезистентність, берберин і модні уколи для схуднення: що реально працює? | Doc.blog

Яна Українська розкриває всі секрети збалансованого харчування на Doc.blog

Що таке синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) і як з ним жити?

Чому болять суглоби, спина й коліна? Як лікувати: уколи, вітаміни, фізіотерапія чи хондропротектори?

Кліщі. Як захистити себе та вчасно розпізнати симптоми укусу

Варикоз? Набряки? Про це та інше з флебологом Олексієм Скринником

Пластична хірургія в Україні з Олександром Фарисеєм

Аліна Бондарчук - твій позитивний ендокринолог-трихолог на Doc.Blog

Підготовка до вагітності з ендокринологом⎥Doc.blog

Вікторія Юзько в студії Doc.blog ділиться про сучасні технології та щасливе материнство

Інсулінорезистентність, берберин і модні уколи для схуднення: що реально працює? | Doc.blog

Яна Українська розкриває всі секрети збалансованого харчування на Doc.blog

Що таке синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) і як з ним жити?

Чому болять суглоби, спина й коліна? Як лікувати: уколи, вітаміни, фізіотерапія чи хондропротектори?

Кліщі. Як захистити себе та вчасно розпізнати симптоми укусу

Варикоз? Набряки? Про це та інше з флебологом Олексієм Скринником

Пластична хірургія в Україні з Олександром Фарисеєм

Аліна Бондарчук - твій позитивний ендокринолог-трихолог на Doc.Blog

Підготовка до вагітності з ендокринологом⎥Doc.blog

Дивитись на YouTube

Останні пости у блозі

Дивитися всі

Графік роботи на свята!

25.12.2025

1 хв

Профілактика простатиту: чому важливо подбати про чоловіче здоров’я завчасно

25.09.2025

2 хв

Інозитол та глутатіон: як вони допомагають жінкам при СПКЯ

12.09.2025

2 хв

131

ЗНИЖКОПАД на Пігульні!

01.09.2025

1 хв

100

Приманейра — турбота про нервову систему зсередини

26.06.2025

1 хв

325

Щоб краще розуміти себе потрібно в першу чергу знати що відбувається з своїм організмом!

07.05.2025

2 хв

133

У Пігульні новий спосіб оплати — Plata by mono!

15.04.2025

1 хв

333

З Днем здоров’я – святом турботи про себе!

07.04.2025

1 хв

196

Лецитин

15.01.2025

1 хв

252

Вітаміни групи B

15.01.2025

1 хв

287

Дивитися всі

В кошику (0) товарів

Найчастіші питання та відповіді

Йод в організмі потрібен для регуляції:

Як проявляється дефіцит йоду

Симптоми нестачі йоду у жінок

Норма йоду в день

Як підвищити рівень йоду

Наслідки дефіциту йоду

Чи допомагає йод при гіпотиреозі

Як лікувати йододефіцит?

Консультація нутриціолога Юлії Демцюри

Відеоблог Doc Blog на YouTube

Вікторія Юзько в студії Doc.blog ділиться про сучасні технології та щасливе материнство

Інсулінорезистентність, берберин і модні уколи для схуднення: що реально працює? | Doc.blog

Яна Українська розкриває всі секрети збалансованого харчування на Doc.blog

Що таке синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) і як з ним жити?

Чому болять суглоби, спина й коліна? Як лікувати: уколи, вітаміни, фізіотерапія чи хондропротектори?

Кліщі. Як захистити себе та вчасно розпізнати симптоми укусу

Варикоз? Набряки? Про це та інше з флебологом Олексієм Скринником

Пластична хірургія в Україні з Олександром Фарисеєм

Аліна Бондарчук - твій позитивний ендокринолог-трихолог на Doc.Blog

Підготовка до вагітності з ендокринологом⎥Doc.blog

Вікторія Юзько в студії Doc.blog ділиться про сучасні технології та щасливе материнство

Інсулінорезистентність, берберин і модні уколи для схуднення: що реально працює? | Doc.blog

Яна Українська розкриває всі секрети збалансованого харчування на Doc.blog

Що таке синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) і як з ним жити?

Чому болять суглоби, спина й коліна? Як лікувати: уколи, вітаміни, фізіотерапія чи хондропротектори?

Кліщі. Як захистити себе та вчасно розпізнати симптоми укусу

Варикоз? Набряки? Про це та інше з флебологом Олексієм Скринником

Пластична хірургія в Україні з Олександром Фарисеєм

Аліна Бондарчук - твій позитивний ендокринолог-трихолог на Doc.Blog

Підготовка до вагітності з ендокринологом⎥Doc.blog

Останні пости у блозі

Графік роботи на свята!

Профілактика простатиту: чому важливо подбати про чоловіче здоров’я завчасно

Інозитол та глутатіон: як вони допомагають жінкам при СПКЯ

ЗНИЖКОПАД на Пігульні!

Приманейра — турбота про нервову систему зсередини

Щоб краще розуміти себе потрібно в першу чергу знати що відбувається з своїм організмом!

У Пігульні новий спосіб оплати — Plata by mono!

З Днем здоров’я – святом турботи про себе!

Лецитин

Вітаміни групи B

Вхід для клієнтів

Хочеш отримати безкоштовну консультацію нутриціолога?